こんにちは！産後骨盤矯正専門、保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院です！
今日、3月11日は東日本大震災から9年が経ちました。滋賀でも長周期地震動でめまいのような長い揺れを感じたのを思い出します。
日本に住んでいる以上、災害はいつ起きてもおかしくありません。本日も秋田で震度４の地震がありました。
皆さんは災害時、食料や水など命をつなぐために必要なものを家庭で備蓄はされていますか？
防災袋や倉庫に備蓄されている方もおられると思いますが、消費期限などを管理し忘れてしまう場合もあります。
そこでおススメの備蓄法は「ローリング・ストック法」です。
水や食料などを普段から少し多めに買っておいて、日常で消費と買い足しを繰り返しながら一定の備蓄をキープする方法です。
ストックを循環させることで備蓄用に買ったものが消費期限を過ぎることなく、災害が起こったときに食べられないという事態を避けられます。
メリットとして備蓄している水や食料の鮮度を保ち「いつも食べているものが備蓄できるところ」にあります。
次に被災した時の避難場所や連絡がつかない時に家族で集合する場所は決めていますか？
通信手段なども停止することも考えられます。そこで連絡がつかない時に行くところを決めておくと連絡を取れなくても家族で集まれ、安否確認が出来ます。
また地域の避難場所も確認しておくことで、万が一の場合すぐに移動することが出来ます。
近くの学校や公民館など公共施設が主な避難場所になっているところが多くあります。
「備えあれば憂いなし」とことわざがあるように、何事にも準備が大切。
ご家族が揃っている時に１度話し合いや確認をされるのも良いのではないでしょうか？
お身体も普段からケアを行い、良い状態を保つことで健康な身体を維持できます。
痛みで動けなくなる前にご自身の状態を確認してみるのも大切。
出産後、骨盤やお身体のケアをすることなく過ごされて、最近体に違和感や痛みを感じている方は体が悪くなっている予兆です。
お身体が気になる方は保育士のいる滋賀近江八幡・東近江・草津の産後骨盤矯正専門院あんど整体院にご相談ください。
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